女性不得不承认，随着年龄的增长，到了中年，皮肤就会逐渐失去光彩，甚至有黄褐斑爬上脸，尤其是到了四五十岁的女性，往往容易受到黄褐斑的青睐，导致身心受到影响，其实，有黄褐斑也不必紧张，护理得好，也是可以给皮肤增添色彩的。那么，女性出现黄褐斑该如何护理呢？下面我们来看看济南肤康中研皮肤病医院医生的详细介绍。
黄褐斑一般与七情内伤以及饮食劳倦，女性的月经有很大的关系，因此，需要调整情志，注意饮食，注意休息等，具体来讲，需要做到以下几个方面：
，避免暴晒在日光下，女性要外出的时候，可以佩戴遮阳伞或者遮阳帽。
第二，如果自己怀疑是因为某些化妆品或者药物导致的黄褐斑，则可以暂停使用这些产品，密切观察黄褐斑的情况，是否加重或者减退，通过找准原因，做好防治，日后再也不要用含有某些成分的化妆品或药品了，也是可以治疗好黄褐斑的。
第三，日常饮食中，多安排吃新鲜的蔬果，包括西瓜，芹菜，黄花菜，黑木耳，菠菜等。
第四，饮食中，也要少吃那些刺激的辛辣的食物，包括调味品，比如辣椒，花椒，咖啡，生姜等。
第五，日常生活中，女性也要注意给自己缓解压力，调整好自己的心态，如果到了更年期，更要注意缓解了，尽量避免黄褐斑出现的可能。