相信很多的人都有患上青春痘的经历，它是一种慢性的皮肤疾病，主要以痘痘的形式出现在我们的脸部或者背部，就像小疙瘩一样，让大家非常的难受。如果出现的比较密集，还会影响大家的形象，让患者非常的沮丧。那么，患上青春痘应该怎么办？长痘痘要注意什么呢？一起来听听济南中研皮肤病医院的介绍。

首先，要保持好的心情。对于自己的痘痘不要过分担心和夸大影响，过度的焦虑只会自己内分泌紊乱，让痘痘生长更加旺盛，要保持和平的心态，积极的面对痘痘。

其次，要注意卫生。之所以会出现痘痘，就是因为皮脂腺分泌过旺，皮肤油脂过多堵塞毛孔，从而诱发痘痘，所以只要注意皮肤的清洁，保持毛孔疏通，就能够缓解痘痘的病情。

再则，要注意饮食。痘痘患者是不能吃辛辣刺激的食物，高糖、高脂肪以及油炸类的食物也要少吃，以免让自己油腻的皮肤更加油腻，痘痘就更难。痘痘患者的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬果，还有粗粮。

最后，注意运动。运动能够加速身体的新陈代谢，让体内的毒素更快的排除，在一定程度上也能够缓解痘痘的病情。同时运动还能够提高身体的免疫力，减少生病的机会。

温馨提示：青春痘的治疗方法有很多，但是想要治好疾病还是要从病因入手，针对性的治疗，对症下药才是较好的。