如果发现有掉头发的现象，大家不必担心，来源：人体正常的新陈代谢作用，不一定是脱发问题，要是掉一、两百来根头发或是更多，就可以初步诊断为脱发了，因此平时要多注意保护头发，不要让正常的掉头发演变成脱发。

济南中研皮肤病医院根据临床经验表明： 烟、酒、油腻的食物都会对头发的生长产生不良的影响。饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞，辣椒摄取过量会造成发质干枯，烟酒则会让流经头皮微血管的血液循环不良。因此对于脱发患者来说，需要从饮食做起，防止头发受伤。

一、吃太多肉类食物容易造成酸性体质，增加脱发的概率。此外，吃甜食也会因为过量的糖分摄取，会造成额头秃的现象。

二、多食用包心菜、蛋、豆类等具有“含硫氨基酸”养分的天然食物，这些天然、无污染的食物可以增加人类体内的碱性，降低酸性体质成分，促进头发生长。

三、人体内若是缺乏维生素B族、维生素C时，会导致头发脱落或变白，但若是过度地摄取维生素A，同样地会产生头发脱落的现象。此外，食物中矿物质的摄取虽必不可少，但要适量

温馨提醒：当生活、饮食、精神状态处于不正常的状态时，头发也会脱落的！健康饮食对于预防头发受害有一定的帮助。济南中研皮肤病医院采用“中西医结合”联合三项新型技术光化、自体细胞修复、生物治疗脱发好，详情可以点击在线咨询，祝你早日恢复！